“好習慣成長”12天特訓軍事冬令營課程計劃（上海戰區）

時間

活動內容

第一階段 5天  好習慣成長軍事基礎階段

目的：逐步適應軍事生活，進入基礎施訓階段，培養軍事素養，塑形正體，規范行為習慣。軍事訓練與軍事特色科目相結合，使學員在活動中充分展示自我，完善個性品質，磨練意志，激發潛能。

D1

上午

吹響集合號：進入上海市大東海青少年軍事教育基地，辦理入營手續；
軍營入住：認識教官及輔導員、發放軍用物資、了解基地環境，營員物品點驗。

下午

開營儀式：宣布“好習慣成長特訓營”成立，任命各級訓導人員并授旗儀式，集體宣誓、承諾，教官、學員發言；

攜手并進：軍紀學習、設計隊名隊旗，建立軍營團隊歸屬感，立“軍令狀”。

晚上

軍營班務會、軍營日記。

D2

上午

軍事基礎訓練1：隊列基礎訓練（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬禮禮畢）；

特色軍事科目1：旗語——用旗子表達各種軍事戰斗信號。

下午

軍事基礎訓練2：全真模擬64式手槍、95式步槍持槍姿勢訓練，站姿、蹲姿、臥姿，培養營員的協調平衡、注意力集中等素質能力；

軍事技能特訓：擒敵拳、綜合格斗術。

晚上

軍歌拉練、軍營日記。

D3

上午

軍事基礎訓練3：三大步伐、隊列綜合訓練（大隊、中隊、小隊）；

古代戰術訓練：感受冷兵器時代戰爭效果，實地射箭訓練。

下午

格斗術訓練：近身格斗，擒拿技巧特訓（一招制敵、空手奪白刃），接觸軍事技能和軍事知識，親身體驗軍人嚴酷的基礎科目訓練。

晚上

軍事勵志電影。

D4

上午

特色軍事科目2：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）；

軍事拓展游戲：集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞。

下午

特色軍事科目3：警棍盾牌術——處理突發事件的有效驅散和抓捕。

晚上

自衛哨及巡邏、軍營日記。

D5

上午

走進中國航海博物館:參觀學習世界航海科普知識，了解中國人民海軍建設和軍艦知識、體驗海員工作和生活環境、踏上模擬巨型“鄭和寶船”、觀看4D動感影院等，普及營員航海知識，增強營員的愛國主義教育。

下午

軍事“巔峰”大比武：障礙穿越、手榴彈投遠、防爆彈投準等趣味軍事活動大比拼；

綜合訓練：軍事基礎訓練1、2、3，特色軍事科目1、2、3；

軍事閱兵式：訓練成果大會操，總結評比，評選“優秀小隊”、“優秀士兵”。

晚上

家長與營員互動（電話）時間、軍營日記。

第二階段 5天  好習慣成長軍事特訓階段

目的：結合軍事特訓、野外訓練等系列活動培養學員勇敢頑強的戰斗作風，挑戰極限，激發潛能，增強健康體魄，提高生存適應能力，針對性引導學員開闊視野，全面發展能力，系統提升學員綜合素質。

D6

上午

CQB戰術特訓：CQB基本上包括各種近身格斗技巧、槍械的配備、裝備佩帶、人員編組、戰斗位置、火力配置、走位、隊形、通信及其他先進電子器材的應用等。

下午

野外行軍拉練：重裝急行軍5公里（平原、山地、河流等），挑戰極限；

智慧大開：制作樹葉貼畫，鍛煉營員動手能力和創造力。

晚上

團隊凝聚力拓展、軍營日記。

D7

上午

紅/藍軍實景對抗演習：1、真人CS技能培訓：指北針的使用、槍支認識、對講機、作戰手語培訓等；2、真人CS（叢林戰役、巷戰）——領導、智慧、合作、分析……

下午

軍事體能無極限：拖輪胎跑、模擬射擊、圓木深蹲、牽引橫渡、搬運彈藥箱。

晚上

軍歌拉練、軍營日記。

D8

上午

野外生存技能：野外庇護所搭建因地制宜，做到防雨、防寒、防風、防野獸襲擾等基本條件簡單有效的搭建。分組進行準備食材、取水、野外生火、烹飪食物等，培訓營員團體野外生存技能以及團隊協作能力。

下午

野外單兵作訓：1、低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐，2、觀察、判

定方位、通信聯絡、地形地物、偽裝等戰術訓練。

晚上

觀看國慶大閱兵視頻、軍營日記。

D9

上午

戰場救護演習：“戰場英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運送、心肺復蘇等突發事件的真實體驗與演練。

下午

“模擬戰爭”特訓：1、戰場搏擊以及“火線穿越”，領袖風采“不拋棄不放棄”；

2、“突出重圍”：利用各種器材和自然參照物判定方位；3、“斬首行動”，“颶風行動”。

晚上

心智主題教育、軍營日記。

D10

上午

軍事定向闖關：“獵狐”搜救行動—執行密令、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關卡、搜救目標、完成使命。

下午

走進野戰軍營：近距離體驗官兵日常工作生活，感受部隊嚴格的紀律和作風；觸摸真實軍事武器，了解軍事武器構造，打開學員思維視野；深入普及國防知識，領略軍人風采。

晚上

家長與營員互動（電話）時間、軍營日記。

第三階段 2天  好習慣成長軍事收獲階段

目的：學會感恩、學會珍惜。通過活動讓孩子學會珍惜、學會感恩，感恩父母、感恩老師、感恩家庭、感恩學校、感恩社會，建立積極向上的人生觀。

D11

上午

自信體驗：“溝通”成就未來。

下午

心語交流：寫給父母或者最想念的人一封信，書信定稿、審驗、封裝；

情景模擬式體驗：風雨人生路學會奉獻與感恩，漫漫人生路，有你真好。

晚上

軍營聯誼晚會、集體生日party、軍旅日記。

D12

上午

團隊勵志游戲：我們是最棒的——團隊的重要性、合作性；

閉營儀式：迷彩少年軍事閱兵、總結回顧、“優秀標兵”表彰、發放紀念品。

下午

我要留言：在【中國少年預備役訓練營—紀念墻】上寫下自己真實的心語及祝福；

整理行裝：營員互相告別，簽名儀式，結束軍營生活。

備注：★軍事晨練：軍事基礎訓練或文明禮儀操（分室內、室外），以及整理內務、內務評比；

★課程調整：所列活動如受天氣等原因影響，營長據情調整活動順序。