21天“好習慣成長”特訓軍事營課程計劃（北京戰區）

時間

活動內容

晚上

第一階段 6天  好習慣成長軍事基礎階段

目的：新兵入伍，逐步適應軍營生活，培養軍事素養，掌握軍事技能，使營員重新認識自我，完善個人品質，磨煉意志，激發潛能。

D1

上午

迷彩少年集結：進入北京航天科普教育基地，辦理入營手續；
野戰軍營入住：認識教官及輔導員、發放軍服及軍用物品、了解基地環境，營員物品點驗。

軍營班務會；

軍營日記。

下午

開營儀式：宣布“好習慣成長軍事營”成立，任命各級訓導人員并授旗儀式，集體宣誓、承諾，教官、學員發言；
團隊建設：設計隊名隊旗，建立團隊歸屬感，立“軍令狀”；

行為習慣訓練（一）：參觀內務、學習物品整理與擺放、疊軍被、唱軍歌、講軍紀。

D2

上午

行為習慣訓練（二）：學習軍人日常行為規范禮節禮儀，培訓吃苦耐勞的優秀品質；

制造航天模型：制作長征火箭等航天器，感受航天魅力，現場放飛理想。

學唱軍歌；

軍營日記。

下午

特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）。

D3

上午

軍事技能特訓：全真模擬64式手槍、95式步槍持槍姿勢訓練，站姿、蹲姿、臥姿，培養營員的協調平衡、注意力集中等素質能力。

拉響警報：緊急集合訓練。

文化課輔導；

軍營日記。

下午

特色軍事科目（二）：旗語——用旗子表達各種軍事戰斗信號；

軍事技能訓練：軍體拳、少林通臂拳。

D4

上午

野外單兵作訓：低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐；

航天科普體驗：參觀世界航天科普知識圖片展，學習中國航天的發展歷程，觀看長征運載火箭模型發射升空及回收，穿太空服，感受航天員生活并留影。

軍事電影；

軍營日記。

下午

觀看軍事技能表演：特種兵教官專項軍事技能表演（拳擊格斗術、倒功、百米障礙等）。

D5

全天

軍事裝備體驗：認識槍械種類并進行分解，了解國內、國際輕武器發展史，近距離接觸現代國防設備，樹立保家衛國意志；

實彈射擊比賽：了解射擊原理，一對一輔導執行射擊任務，根據年齡：EM332型5.6mm運動步槍、95式步槍（10發子彈/人）進行選擇，實彈射擊大比武。

自衛哨、巡邏；

軍營日記。

D6

上午

體能無極限：拖輪胎跑、模擬射擊、圓木深蹲、牽引橫渡、搬運彈藥箱。

與家長互動（電話）時間；
文化課輔導。

下午

軍事大練兵：軍事基礎訓練和特色軍事科目考核；

軍旅文化生活：清洗衣物、營區大掃除（輔導員帶領營員親自動手實踐）。

第二階段 6天  好習慣成長軍事強化階段

目的：通過野戰軍訓練內容，增強健康體魄，提高營員團隊協作能力，培養學員獨立自主、生存救助等各種能力，增強了對災害事故的應變心理能力，以及愛國精神、學習動力。

D7

上午

泥潭特訓：開展倒功、摔擒、扛圓木、舉彈藥箱、一招制敵等科目，營員們個個全身沾滿泥土，在泥潭里摸爬滾打，練就軍人敢打必勝的血性虎氣。

觀看國慶大閱兵；

軍營日記。

下午

戰術隊形特訓：雙箭攻擊、側翼包圍、復試斜面搜索、Y字伏擊及搜索、X字搜索等特種兵戰術隊形訓練。

D8

上午

特色軍事科目（三）：格斗技巧—包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術。

軍歌拉練；

軍營日記。

下午

巔峰對決：1、求救信號指示講解，求救信號發送（煙火、反光、聲音）深山救援；2、真人CS技能——近身格斗、槍支使用、作戰手語等；3、真人CS對抗——充分鍛煉營員的反應能力、隱蔽能力、射擊能力、思考能力、戰略智慧等綜合素質……

D9

上午

特色軍事科目（四）：匕首操、女子防身術。

文化課輔導；

軍營日記。

下午

戰場救護：模擬應急救援與自我救護（結繩，包扎，擔架制作，創面消毒，心肺復蘇等），突發事件的真實體驗與演練。

D10

上午

特色軍事科目（五）：警棍盾牌術——處理突發事件的有效驅散和抓捕。

全軍歌詠大賽；

軍營班務會。

下午

重裝行軍拉練：重裝急行軍5-10公里，穿越山岳叢林，跨越溝坎河障、山脊行走，挑戰極限。

D11

上午

野外避險：深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣……

野外偽裝術：叢林中，利用偽裝服和樹葉樹干等現有環境的優勢，迷惑敵人，從而達到出奇制勝的戰術真實演練。

自衛哨、巡邏；

軍營日記。

下午

荒野“獵人”：根據所處環境的因素，因地制宜，簡單有效的進行野外庇護所搭建，做到具備防雨、防寒、防風、防野獸襲擾等；

荒野“覓食”：“狩獵”工具制作，叢林覓食，無煙灶埋鍋造飯，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。

D12

全天

登上航空母艦：登上“基輔號”航空母艦，欣賞《航母風暴》，參觀航母上的十多個軍事項目，現場觀摩，專業講解，親身感受，學習航母科普知識，激發學習科學知識的熱情和動力。

與家長互動（電話）時間；

文化課輔導。

第三階段 6天  好習慣成長軍事深入階段

目的：鍛煉營員的操作實踐軍事技能，在實踐中成長與收獲，挑戰極限，激發潛能，培養營員的領導力與戰斗力，全面提升軍事綜合素質。

D13

上午

三國軍事模擬訓練（一）：模擬三國東吳水軍訓練營進行軍事科目挑戰（飛檐走壁、命懸一線、晃板同心、營救戰友、勇奪棧道等）。

自救互救訓練總結、交流會。

下午

軍事國防教育1：輕武器和通訊器械專題介紹。

D14

上午

三國軍事模擬訓練（二）：模擬三國曹操陸軍訓練營進行軍事科目挑戰（天羅地網、左右為難、一往無前、步履維艱、飛奪瀘定橋等）。

自衛哨、巡邏；

軍營日記。

下午

軍事國防教育2：實時軍情觀察分析，增強愛國主義。

D15

上午

偵察諜報技能特訓：學習與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯絡。

文化課輔導；軍營日記。

下午

兵者勇敢道路：自過晃橋、鉆戰道、鉆網籠、翻山越嶺等；

勇闖輪胎陣：鯉魚躍龍門，平步青云，蜻蜓點水，登上云霄。

D16

上午

軍事定向闖關：“獵狐”搜救行動—執行密令、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關卡、搜救目標、完成使命。

自衛哨、巡邏。

下午

古代戰術訓練：感受冷兵器時代戰爭效果，實地射箭訓練。

D17

上午

軍事趣味運動會：趣味拔河、小組籃球、小組游泳等趣味軍事活動大比拼。

看軍事勵志電影。

下午

軍事國防教育3：了解我國“火箭軍”發展史，探秘航天軍事。

D18

全天

參觀抗日紀念館：半景畫館以模型和實物相結合，通過聲光電控制，真實而藝術地再現了中國軍隊與日本侵略者生死搏斗的場景，激發營員的愛國精神；

攀登長城：無論多累，都要走向頂點。身體的疲憊、精神的堅持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

與家長互動（電話）時間；

軍營日記。

第四階段 3天  好習慣成長軍事收獲階段

目的：喚醒營員的感恩意志，表達學會知恩、感恩、報恩，學會如何與他人有效溝通，珍惜生活，建立積極向上的人生觀。

D19

上午

勇敢者之路1：速度與激情并進，搶占1號高地；

勇敢者之路2：走進軍事魔法迷宮體驗，團隊協作，尋找出路。

看軍事電影；

軍營日記。

下午

學農活動1：掌握北方各種農具作用和使用方法；

學農活動2：農業知識學習與體驗（犁地，施肥，種植五谷，田間管理）。

D20

上午

軍事定向穿越：一封雞毛信培養學員，主動、勇敢、堅韌與協作的團隊精神。

戰地聯誼篝火晚會。

下午

心語交流：寫給父母或者最想念的人一封信，書信定稿、審驗、封裝；

情景模擬式體驗：風雨人生路學會奉獻與感恩，漫漫人生路，有你真好。

D21

上午

團隊勵志游戲：我們是最棒的——團隊的重要性、合作性；

閉營儀式：迷彩少年軍事檢閱考核、評優頒獎、總結回顧、合影留念。

下午

我要留言：在【中國少年預備役訓練營—紀念墻】上寫下自己真實的心語及祝福；

整理行裝：營員互相告別，簽名儀式，結束軍營生活。

備注：★軍事晨練：行為習慣訓練或軍事基礎特訓，以及內務整理、內務評比；

★課程調整：組委會可根據天氣等原因據情調整課程順序及訓練內容，總量保持不變。