搏擊不僅是一項非常酷的運動，可以在短時間內消耗大量卡路里，而且運動形式不枯燥，好堅持，在釋放壓力的運動過程中，體驗其中的樂趣。6月19日，北京懷柔索蘭諾中學姜華副校長帶領同學們開啟特色課程新篇章，北京懷柔索蘭諾中學特色課程助力孩子們塑造健康活力人生，進一步體驗搏擊課程般酣暢淋漓的運動感受，領悟到更多的果敢和自律。

　　訓練開始，姜校長首先講了課程的注意要點和掌握方法，昆侖決的教練們向學生展示了許多自由搏擊動作，直拳、掃腿、擺拳組合進攻等動作。搏擊運動這是一項對智力要求較高的運動，搏擊動作的復雜性和對抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運轉，更要求孩子在訓練中不斷地調整自己的心態，以順利地完成各項訓練動作。

　　在學習搏擊的過程中，不僅能讓學生獲取身體素質和技術的提升，還能增強自信心，因此姜校長在第一節課設立了很多互動環節，給孩子們充分的展示自己的機會。

　　學習成長是一個循序漸進的過程。在姜校長的帶領下，學生們在起初的靦腆羞澀，到后面的進入狀態。

　　昆侖決的教練們展示了專業的搏擊動作，同學們看的熱血澎湃，躍躍欲試。

　　姜校長對動作進行了分解講解，讓同學們認真學習體會搏擊技巧。在姜校長認真的指導下，同學們學習了搏擊中的“正蹬腿”。蹬腿，是由下向上、向前的直線運動的腿法，屬于傳統腿法中重要腿法之一。動作看似簡單，但是真正掌握并非易事。姜校長對同學們的動作糾正講解，或是親身示范，加深大家對于動作的理解，確保每個學生都理解和掌握要領。

　　以上就是“北京懷柔索蘭諾中學特色課程助力孩子們塑造健康活力人生”的相關內容了，通過自由搏擊課程的開展，同學們不僅能夠強身健體，放松身心，還能激發拼搏的精神，培養出自律、獨立、果斷、堅韌等意志品質。姜校長希望通過這項課程，同學們能夠在了解搏擊這項運動的基礎上，掌握一項新的技能，更好的保護自己。通過此次課程同學們收獲了很多，我們下一節搏擊課再見。

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