閑暇時，你會選擇什么樣的方式放松身心?彈奏一段鋼琴曲，跟隨每一個跳動的音符感受音樂的力量，又或是背誦一篇古詩文感受歷史的滄桑和震撼......在線上學習期間，學生們利用多種多樣的方式豐富自己的課余生活，在新的領域用他們的智慧與靈感不斷地探索，為“宅”家學習的生活創造出無限可能。

　　北京外國語大學國際課程中心開展了“宅家學習，我找到了自己的熱愛”活動。師生們用文字和照片記錄了他們的精彩生活。

　　讓我們一起跟隨他們的故事共同體驗多彩的“宅”家生活吧!

　　你有沒有試過在“宅”家的日子里背誦一些名章名篇?北京外國語大學國際課程中心升學規劃部的王元老師就付諸了實踐，讓我們跟著王元老師誦讀那些經典詩詞吧!

　　1、 王元老師：時光飛逝， 愿我們珍惜每一寸光陰，共同成長三個月，身邊能發生多少事?身邊的事物會產生什么樣的變化?又能經歷多少成長呢?我一直并不知曉，直到最近，我有時間關注了身邊的事物：

　　由此看來，三個月，似乎可以翻天覆地了。

　　那么，我自己又有什么成長呢?我一直特別羨慕那些能背誦大段經典文章詩詞的人，也不止一次地發愿去背誦，但結果總是沒有實現。比如《春江花月夜》，我讀了很多次總是感覺很難理順，很難通背，所以我一直也沒有完成。

　　不過，這一次，可能是因為我心無旁騖，也可能是因為不求結果，反而非常容易的每天只用十分鐘的時間就背誦了下來，之后便一發不可收拾，再經過兩天我便完成了《詩經•采薇》地背誦，再之后我用了一周的時間背下了《長恨歌》。

　　想起同學們在語文老師(趙慧老師)面前的百般窘迫，我想一定要分享一些心得：

　　1. 每天一定不要花大段的時間去硬背，但可以嘗試多次回憶其內容，找出不熟悉的地方;

　　2. 分段完成，每天只做一部分，其它內容熟悉一下即可;

　　3. 理解內容，并在誦讀中加深理解;

　　4. 利用文字本身的音韻和節奏，很容易形成特有的旋律，便于理解和記憶。如果能吟誦或朗誦，效果更好。

　　時光飛逝，愿我們珍惜每一寸光陰，共同成長。

　　王元老師還“曬”出了他最新吟誦詩文的音頻。讓我們一起來聽一聽吧!

　　贈衛八處士

　　(唐)杜甫

　　人生不相見，動如參與商。

　　今夕復何夕，共此燈燭光。

　　少壯能幾時，鬢發各已蒼。

　　訪舊半為鬼，驚呼熱中腸。

　　焉知二十載，重上君子堂。

　　昔別君未婚，兒女忽成行。

　　怡然敬父執，問我來何方。

　　問答乃未已，兒女羅酒漿。

　　夜雨翦春韭，新炊間黃粱。

　　主稱會面難，一舉累十觴。

　　十觴亦不醉，感子故意長。

　　明日隔山岳，世事兩茫茫。

　　一個簡單的愛好不僅可以成為我們放松的方式，還可以轉變成我們的習慣。陳同學利用課余時間不斷拓展自己的愛好，讓愛好漸漸地變為習慣，使課余生活更加豐富。

　　2、陳同學：將愛好變為習慣，讓它成為我終身受益的好伙伴

　　線上學習和在校學習有很大的不同，但是在線上學習兩個月之后，我已經基本適應了在線學習的節奏，也能游刃有余地安排自己的課余時間。我通常會在課余時間里做一些自己喜歡的事情放松一下，比如：畫畫、唱歌或者彈吉他。它們既是我的愛好又是我解壓的方式，通過這些方式可以幫助我有效地放松心情，也能讓我在第二天的學習中更容易集中注意力。

　　平時我還會在手機上瀏覽一些與經濟和歷史相關的科普類視頻來拓寬自己的知識面。另外，運動也是我生活中不可或缺的一部分。雖然在這段時間，我減少了戶外運動的頻率，但是一些簡單的有氧運動也能夠幫助我保持良好的身體素質。在家學習的兩個月里，我并沒有感到自己的生活變得枯燥，相反我可以利用更多可自由支配的時間去探索更多專業領域的知識，嘗試更多放松的活動。

　　廣泛的興趣愛好可以幫助我豐富未來的大學生活，并且我認為這些愛好并不應該只是因為一時興起，而是需要一直堅持下去，久而久之變成一種習慣，這也將使我終身受益。

　　在線上學習期間，尹同學重拾了自己的愛好。當他用手指再次按下黑白的琴鍵時，他的心也沉醉在樂曲之中。

　　3、 尹同學：每一個跳動的音符都使我沉醉

　　從小學開始，鋼琴便成了我的愛好之一，但在升入初中之后這項愛好也隨著漸漸增加的課業壓力而被擱置了。在線上學習期間，我會在每天下課后彈半小時的鋼琴來釋放一整天的疲憊感。坐在鋼琴椅上，掀開琴蓋，用指尖按下一個個白鍵或黑鍵，清澈的琴聲隨之響起。在我看來，彈鋼琴是最能緩解疲憊的方式之一。

　　古典音樂，這是我最喜歡的音樂種類。它婉轉，優雅，彈奏的每一個音符，每一個和弦都能使我身心放松，讓一整天的疲憊感煙消云散。

　　最近，我不再局限于彈奏一兩首鋼琴曲目從而開始了新曲目的學習，練習新的曲目也讓我的周末的閑暇時光變得更加充實。

　　除了演奏音樂，選擇聽音樂放松身心也是不錯的選擇。北京外國語大學國際課程中心的劉同學不僅通過音樂放松了身心，還與音樂產生了共鳴，享受著音樂中的分分秒秒。

　　4、劉同學：享受音樂給我帶來豐富感受

　　在線上學習期間，我找到了適合自己的解壓方式——聽音樂。今年2月，我喜歡的流行樂團發布了新專輯《Map of the soul: 7》，這張專輯包含很多不同風格的曲目，令人耳目一新，并且積極向上的旋律也讓人感覺精神放松。

　　專輯中的歌曲不僅向我傳遞了“正能量”，還注重于透露了歌手更深層次的自我。在不同的歌曲中，我能感受到歌手展露出不同的自我感受，有身為藝人的恐懼感，有歌手心中的陰霾......同時，與不同的國際知名詞作者合作也是這張專輯的一大亮點，這讓歌曲多了一些多元文化的元素。

　　這張專輯讓我產生了許多共鳴，這也是我喜歡這張專輯的原因。比如：在Friends這首歌里兩位成員通過歌詞寫出了他們多年的友情，并且在歌詞中多次出現了“You are my soulmate”這句話。這讓我聯想到了自己的朋友，他們一定都是我的Soulmate，所以我們才會擁有這么多珍貴的回憶。那些我們曾經一起走過的街道，一起等過車的公交站，這一段段回憶和場景就像夢一般存在于我的腦海之中。在這個春日，我夢見你也正夢見我。

　　隨著時間地推移，我們對于許多事情的觀點、看法都與以前不再相同，經歷了成長的蛻變我們對事物開始有了新的認識。最近，馬同學也重拾了彈奏鋼琴的習慣，通過彈奏，她漸漸感受到了自己對音樂和鋼琴的熱愛。

　　5、馬同學：陽光和春風

　　喚醒了我對鋼琴和音樂的熱愛

　　還記得小時候，媽媽老是逼我去彈鋼琴，讓我一遍又一遍地彈著枯燥乏味的曲子。彈鋼琴慢慢地變成了一件讓我感覺不舒服的事情，每到練習彈琴的時間，我便會百般拒絕。直到媽媽說，“如果你不想學了，我就把鋼琴賣了”，我才會不情不愿地去彈鋼琴，還總是敷衍了事。上高中以后我更是想不起來練習鋼琴了，每天我的時間都安排得滿滿的，課余時間也不例外。

　　“宅”家學習期間，我偶然在網上看到別人彈奏《夢中的婚禮》的視頻，這讓我一下子就動了心。從那以后，一有空閑時間我就會去練習彈琴，把學習壓力都通過彈琴發泄出來。隨著我不同的情緒，鋼琴曲的節奏也會變得不同，彈奏樂曲能很快使自己平靜下來。閑暇時，我會哼幾首曲子，再配上右手的伴奏，也算是自得其樂了。

　　之后，我又開始學習新的曲子，尋找音符間那種讓人心情舒暢的力量，伴著陽光和春風，隨著萬物的復蘇，我對鋼琴和音樂的愛也被漸漸喚醒。

　　在不知不覺中，很多事情都已經發生了改變。一個愛好的改變，一個習慣的改變，每一個小的改變都在讓我們向一個新的方向邁出腳步。請珍視這些小小的改變，因為它們，你將看到一個與以往不同的世界，獲得更多意想不到的收獲。

　　希望在下一期文章中，北京外國語大學國際課程中心的師生們能帶我們開啟更加精彩的篇章。