01 分科目突破：不盲目趕進度，抓核心提效率

考研政治：9月必須“啟動或強化”，緊跟大綱不踩坑

政治的特點是“后期提分快，但前期要鋪墊”，9月的核心是“搞定選擇題基礎+盯緊大綱新增考點”：

已啟動復習的考生：繼續跟徐濤、腿姐的強化班，9月底前務必刷完《肖1000題》一刷。重點啃馬原哲學原理、史綱時間線，這些“理解+記憶”型內容別留到10月。刷題時別只對答案，每道錯題要標清原因——是“考點沒記住”“審題漏關鍵詞”，還是“干擾項混淆”，一刷結束后按章節整理“錯題考點清單”，后續復盤更精準。

還沒啟動的考生：9月5日前必須開始！優先學馬原和史綱，每天花1.5-2小時。比如早上用30分鐘看教材目錄理清框架，上午1小時聽強化課，晚上30分鐘刷對應章節《肖1000題》，10月前必須收尾這兩科，避免后期被政治拖后腿。 另外，9月中旬教育部會發布考研政治大綱，新增考點往往是當年命題重點，要第一時間補充到筆記里，比如2025年新增的“新質生產力”相關內容，需重點關注。

考研英語：抓“單詞+閱讀+作文”三大核心，不貪多求全

英語靠積累提分，9月別在“小三門”上浪費太多精力，重點強化“提分主力模塊”：

單詞：新詞+真題生詞雙管齊下每天固定1小時背單詞：用資料新增150-200個大綱詞，同時復習前3天背過的，避免“背了就忘”。更重要的是整理“真題生詞”——刷閱讀時遇到不認識的詞、熟詞僻義，單獨記在筆記本上，標注真題語境，每天花20分鐘復習，培養“真題詞匯敏感度”。

閱讀：分階段刷題，練速度+摳技巧沒完成一刷的：按“每天1篇”刷2010年后的真題，先讀題干找關鍵詞，再帶著問題讀文章，別盲目通讀。做完后逐句分析長難句，總結題型規律——比如細節題要“定位原文精準匹配”，主旨題看“首尾段+各段首句”。 已完成一刷的：進入二刷，重點練“15-20分鐘/篇”的速度，同時盯緊“二次錯題”——第一次錯因是“定位不準”，第二次是否還犯？總結高頻正確選項和干擾項陷阱，比如選項里出現“絕對化表述”，大概率是錯的。

作文：9月中旬啟動，積累模板+功能句跟石雷鵬、潘赟的作文課，先學格式和結構：小作文重點練書信（建議信、邀請信），記清“開頭問候+中間內容+結尾祝福”的模板；大作文掌握“引入現象+分析原因+總結建議”的框架。每周寫1-2篇，寫完對照范文改“邏輯漏洞”和“語法錯誤”，積累實用功能句。 至于新題型、翻譯，每周各練2-3篇即可，優先學方法論，別占用“單詞、閱讀、作文”的時間。

考研數學：9月底前收尾強化，梳理框架+復盤錯題

數學是拉分關鍵，9月的核心是“結束強化+搭建知識體系”，別拖到10月影響真題復習：

進度把控：不管基礎好壞，9月底前必須學完高數、線代、概率論（數二不考）的強化課。基礎弱的考生別死磕難題偏題，優先掌握“高頻基礎題型”——比如高數的極限計算（等價無窮小、洛必達法則）、導數應用（極值、最值），線代的矩陣運算、線性方程組求解，這些占分多、難度適中，先保證“會的題不丟分”。

復習方法：刷題選“重點題”，每道題做完后總結“解題思路”，比如“求不定積分的步驟：先看是否可湊微分，再看是否分部積分”，形成“題型-方法”對應表。同時按模塊畫思維導圖，比如把高數分成“函數極限連續”“一元函數微分學”等，標注核心公式、易錯點，幫你快速回憶整體知識。

錯題復盤：建立“按題型分類”的錯題本，每道錯題標清“錯誤原因”和“正確解法”，每周花2-3小時復盤。如果同一題型反復錯，比如“微分中值定理證明題”，要回歸教材或課程重新學，別抱著“下次就能對”的僥幸。

專業課：9月底前收尾一輪，分文理定方法

專業課差異大，9月要針對性推進，核心是“結束一輪+啟動專題/背誦”：

進度要求：已完成一輪（通讀完教材、理解核心知識點）的，9月開始“背誦（文科）”或“專題練習（理科/工科）”，每天花2-3小時；沒完成一輪的，每天至少3小時投入，優先看“考綱指定教材”和“高頻考點章節”，9月底前必須收尾，不然會影響后續真題訓練。

文科專業（教育學、心理學等）：按“章節或專題”整理背誦筆記，用“關鍵詞記憶法”——比如夸美紐斯的教育思想，提煉成“泛智教育、班級授課制、百科全書式課程”，別死記全文。每天背完后“默寫框架”或“口頭復述”，比如合上書說“陶行知的‘生活教育理論’包括哪三點”，檢驗記憶效果。

理科/工科專業（數學、計算機等）：重點做“公式推導”和“專題刷題”，每天推導1-2個核心公式，理解來源比死記更有用；按題型刷題（如“數據結構中的鏈表操作”“物理的電磁學計算題”），總結解題步驟，比如“解線性代數方程組：先判斷秩，再用初等行變換求解”。 通用技巧：結合目標院校真題，標“近5年高頻考點”，比如反復出現的名詞解釋、簡答題，優先攻克這些內容；若院校不公布真題，找學長學姐要“考點筆記”，避免盲目復習。

02 掃清干擾：報名準備+心態調節，別讓瑣事拖后腿

考研報名：9月下旬預報名，提前準備不踩錯

9月下旬開啟預報名，這些準備要提前做：

材料準備：研招網注冊賬號，完善個人信息；應屆生準備學生證（確認注冊信息完整），往屆生準備身份證、畢業證、學位證，提前查“檔案所在地”（報名時要填），避免材料不全耽誤報名。

注意事項：預報名可修改信息，建議盡早報，選“就近考點”（部分考點名額滿了就不能選了）；報名后反復核對“報考院校、專業、報考點”，比如別把“學碩”填成“專碩”，別選錯報考點導致無法考試。

心態調節：拒絕攀比，專注自己的節奏

9月容易焦慮，比如“別人都二輪了我才一輪”“實習/課程沖突沒時間復習”，試試這些方法：

合理分配時間：有課程或實習的，制定“每日時間表”，保證每天6-8小時專注復習（比如早8-12點、下午2-6點、晚7-9點），碎片時間（通勤、排隊）背單詞、刷政治選擇題。

別比進度：每個人基礎不同，別人快不代表學得好，每周用“做題正確率”“知識點復述”檢驗自己的效果，比如“政治選擇題正確率從50%提到70%”，就是進步。

適當放松：每周留半天休息（看電影、散步），別長期高強度復習導致burnout；焦慮時跟家人、研友聊天，及時疏導壓力。

學習環境：減少干擾，提升效率

固定場所：優先去圖書館、自習室，避免在宿舍復習（干擾多）；宿舍復習的話，戴耳塞、用Forest等專注APP，手機調“專注模式”放視線外。

優化工具：準備錯題本、思維導圖、熒光筆，電子設備學習時別開無關軟件（視頻APP、游戲），專注復習內容。

對2026考研人來說，9月不用追求“趕進度”，而是要“補漏洞、建框架”——政治搞定選擇題基礎，英語抓牢單詞閱讀，數學收尾強化，專業課結束一輪，再做好報名準備和心態調節，就能為10月后的真題沖刺筑牢根基。

記住：考研是一場“持久戰”，9月的每一點積累，都是明年“研一”通知書的鋪墊。按規劃一步一步來，不慌不忙，就能穩穩走向目標院校！

推薦閱讀：

1. 2026考研必看：專業碩士與學術碩士的11大區別深度解析

2. 近5年考研趨勢分析：26考研難度將上漲？